¡Alimentar a su Familia los Nutrientes Bien!

Una nutrición adecuada es esencial para mejorar la salud y la prevención de enfermedades crónicas. Sin embargo, cambiar sus hábitos dietéticos puede parecer aterradora. Es cierto que lograr un peso saludable es una gran manera de reducir el riesgo de enfermedades del corazón, pero también puede mejorar su salud sin perder una sola libra. Comience haciendo algunas sustituciones sencillas en su actual plan nutricional. En esta página, hemos reunido información útil, consejos de nutrición y recetas para poder hacer el cambio que mejorará la salud de toda la familia.

¿Por qué debo Comer Sano?
Averigua cómo una dieta pobre puede conducir a la hipertensión arterial, ataque al corazón, accidente cerebrovascular e incluso la muerte.

Leer una etiqueta nutricional
Siga estos sencillos pasos para aprender a controlar lo que está en la comida que alimenta su cuerpo.

Una Ración Correcta
Learn how to determine the number of servings present in the food you eat.

¡Nutrición mitos y verdades!
Leer más para saber si lo que has escuchado acerca de la nutrición tiene mérito científico.

Comidas saludables en familia
Aprender nuevas formas de mejorar el contenido nutricional de las comidas familiares mediante el aprovechamiento de productos de temporada y grapas nutricionales durante todo el año.

Videoteca
Sigue junto con nuestros instructores como ellos preparan nuestros recetas favoritas.

Consejos de Hidratación para toda la Familia
Determinar cuándo y cómo cuánta agua necesitas beber para mantener su cuerpo en funcionamiento.

No olvide las verduras!
Aprende a hacer verduras más atractivo para todos los miembros de la familia.